尊敬的赖老师，育心家人，朋友们，大家好！我是来自杭州的施柳芳，很高兴今天有有机会跟大家分享我的换食分享。
今天是全民换食的第三天，这次有幸参与育心与李忠民代餐粉公司的专项活动--全民换食，尤其是与赖老师、中心老师，200多位育心家人一起换食，能量场也特别大。
一、我的吃代餐粉经历
我是从2018年5月份开始，在赖老师的介绍下开始吃159。在这之前，一直对赖老师为什么要推荐大家吃这种微商产品，很不理解。我们做经典的怎么做上了微商？这产品值得信赖么？安全么？在接下来的三个月里，赖老师每天坚持分享他吃159的改变。终于，有一天，我领悟到赖老师的良苦用心，他在健康道路上苦苦追寻，实践了7年之久，努力探索出一条便捷的途径，为的是让育心家人们都能拥有健康的身体。
每个人，穷尽一生都在追求智慧、财富，却往往忽略了健康。健康是基石，财富是支柱，智慧是顶层，健康是承载财富，智慧的基石。如果没有健康，智慧就难以表现，财富变成废物，知识无法应用。有句话这样说：“有钱没健康，这辈子是白忙！赚钱买健康，这辈子是瞎忙！”大家长赖老师，真是我们的贴心大家长！时刻在为我们的人生着想！
有了这样的认识后，我马上申请吃上了159。直到2018年11月，赖老师追根溯源，找到代餐粉的源头---李忠民代餐粉，我毫不犹豫地跟着赖老师，吃上了正宗的国家专利代餐粉。
赖老师不仅在文化领域正本清源，从《论语》、《弟子规》寻根到《易经》，在健康领域，从159到李忠民代餐粉，不但坚持自己吃，还不顾反对，不辞辛苦，分享给身边的人，他所做的体现了一个文化人良知的先行，有这样的明师引导我们成长，真是人生一大幸事！
二、我的前9次换食收获
从2018年开始，到现在，正好是第10次换食。总结前9次的换食，我的身体发生了巨大变化：
1、肾气足了，精力明显好转，疲劳现象消失。做家务、走路不累，后背发凉，膝盖、双足怕冷症状明显改善，极少感冒，原来夜尿两次现象消失。夏天敢穿裤子和短裤了，以前只能穿长裤。
2、脾胃功能大大改善。胃涨，口气重症状消失，胃动力，消化能力明显加强。舌苔不再每天厚腻了。敢吃水果了，也敢喝水了。真难以想象，前几年，连喝水都怕。
3、眼睛酸，眼皮沉，头重，四肢沉等湿气重症状消失，长年大便稀塘的现象不再有了，再也不用随时准备中暑药了。
4、背部筋络通畅，带娃抱娃的背部酸痛症状没了，一身轻松。睡眠质量明显改善，入睡快，睡得深，睡醒精神足。
5、其他身体问题全面改善。经期各种痛、胀症状消失。月经量恢复正常。头皮痒，头发油，头屑多，身上痒，脚趾头痒，脚趾缝裂症状消失。
心灵上也有很多的收获：
1、通过身体、心灵的深度净化，大脑也在做深度思考。
2、随换食深入，心境安宁，气脉畅通，气息深沉，原心怀小鹿怦怦跳的心慌症状减轻。
3、心性更平和，不易生气，换食间虽遇不愉快之事，也能泰然处之，心绪平和，内观自己，不动肝气，几分钟内化解情绪。言行举止竟也随之缓和，凡事不急不躁。
4、意志力加强，习惯随时格物，更加喜欢整理。对食物更加珍惜，不浪费。
5、人可以做自己身体、心灵的主宰者，倾听自己的身体需求，不被欲望牵着走。获取食物的欲望，控制他人的欲望，越来越减少。
6、更加清晰自己生命的责任，内心坚定，达到《易经》泰卦中的“内健而外顺，内阳而外阴”之状态。因为信任，坚持随餐，换食，代餐粉挽救了未老先衰的我。
这是2018年6月，吃代餐粉之前的我。眼袋特别肿，整个人很憔悴。
这是这次换食前，2020年7月31日晚拍的。吃代餐粉2年了，是不是感觉越来越年轻态了？
我是三个孩子的妈，没有什么比孩子健康智慧成长，更让当妈妈的感到自豪了。我们家的孩子们也特别喜欢吃代餐粉，起初是用蒸着吃的，后来用破壁机打了吃。有时候，孩子们偶尔嘴馋，会干吃，甚至一口气吃两包。
有一次，我去帮助同学家长处理她孩子的发烧，中午回来迟了，一看，三个孩子各自拿着一包干吃。孩子们直嚷嚷：饿坏了！那个场面，真是有趣。老三是吃着代餐粉长大，身体特别好，肌肉结实，运动能力强。
三、第10次换食的特别感受
有了前9次的换食基础，换食成了我最舒服的生活方式。聆听身体的需要，深切地感受身体的每一处变化。从最初明显的换食反应，到现在的泰然自若。这次换食特别放松，非常适应。这次换食心情特别放松，虽然才换了2天，但已经有不小的变化了：
这是8月1日换食第一天的数据。
这是今天早上（8月3日）的数据。
1、体重从61.8降到58.8，轻了6斤。
2、腰围从76CM减到74CM,小了2CM。
3、腹围从93CM减到88CM,小了5CM。
4、臀围从100CM，减到98CM（实际净围97CM）,小了3CM。
5、大腿围从59CM,减到56CM,小了3CM。
我的吃法是：每天6包代餐粉+2碗青菜香菇煮水。每餐各2包。更多的惊喜，等待后面的换食体验。
2010年5月19日，赖国全老师曾提出“全国皆医”“全民皆健”的理想，让每个人都成为自己的医生，都能掌握自己的身体，做自己身体的主人。2019年1月5日，赖国全老师在全民大健康事业的启动会上，提出了“全民无医”的伟大构想，并公布全民健康体系最新年龄划分表：
又是一项伟大创新！大爱无疆，大爱践行，祝愿全民健康！我为自己能加入全民大健康产业，跟随育心，实现智慧，健康，财富全面大有的目标，感到无比骄傲自豪。
在线客服尊敬的赖老师，育心家人，朋友们，大家好！我是来自杭州的施柳芳，很高兴今天有有机会跟大家分享我的换食分享。
今天是全民换食的第三天，这次有幸参与育心与李忠民代餐粉公司的专项活动--全民换食，尤其是与赖老师、中心老师，200多位育心家人一起换食，能量场也特别大。
一、我的吃代餐粉经历
我是从2018年5月份开始，在赖老师的介绍下开始吃159。在这之前，一直对赖老师为什么要推荐大家吃这种微商产品，很不理解。我们做经典的怎么做上了微商？这产品值得信赖么？安全么？在接下来的三个月里，赖老师每天坚持分享他吃159的改变。终于，有一天，我领悟到赖老师的良苦用心，他在健康道路上苦苦追寻，实践了7年之久，努力探索出一条便捷的途径，为的是让育心家人们都能拥有健康的身体。
每个人，穷尽一生都在追求智慧、财富，却往往忽略了健康。健康是基石，财富是支柱，智慧是顶层，健康是承载财富，智慧的基石。如果没有健康，智慧就难以表现，财富变成废物，知识无法应用。有句话这样说：“有钱没健康，这辈子是白忙！赚钱买健康，这辈子是瞎忙！”大家长赖老师，真是我们的贴心大家长！时刻在为我们的人生着想！
有了这样的认识后，我马上申请吃上了159。直到2018年11月，赖老师追根溯源，找到代餐粉的源头---李忠民代餐粉，我毫不犹豫地跟着赖老师，吃上了正宗的国家专利代餐粉。
赖老师不仅在文化领域正本清源，从《论语》、《弟子规》寻根到《易经》，在健康领域，从159到李忠民代餐粉，不但坚持自己吃，还不顾反对，不辞辛苦，分享给身边的人，他所做的体现了一个文化人良知的先行，有这样的明师引导我们成长，真是人生一大幸事！
二、我的前9次换食收获
从2018年开始，到现在，正好是第10次换食。总结前9次的换食，我的身体发生了巨大变化：
1、肾气足了，精力明显好转，疲劳现象消失。做家务、走路不累，后背发凉，膝盖、双足怕冷症状明显改善，极少感冒，原来夜尿两次现象消失。夏天敢穿裤子和短裤了，以前只能穿长裤。
2、脾胃功能大大改善。胃涨，口气重症状消失，胃动力，消化能力明显加强。舌苔不再每天厚腻了。敢吃水果了，也敢喝水了。真难以想象，前几年，连喝水都怕。
3、眼睛酸，眼皮沉，头重，四肢沉等湿气重症状消失，长年大便稀塘的现象不再有了，再也不用随时准备中暑药了。
4、背部筋络通畅，带娃抱娃的背部酸痛症状没了，一身轻松。睡眠质量明显改善，入睡快，睡得深，睡醒精神足。
5、其他身体问题全面改善。经期各种痛、胀症状消失。月经量恢复正常。头皮痒，头发油，头屑多，身上痒，脚趾头痒，脚趾缝裂症状消失。
心灵上也有很多的收获：
1、通过身体、心灵的深度净化，大脑也在做深度思考。
2、随换食深入，心境安宁，气脉畅通，气息深沉，原心怀小鹿怦怦跳的心慌症状减轻。
3、心性更平和，不易生气，换食间虽遇不愉快之事，也能泰然处之，心绪平和，内观自己，不动肝气，几分钟内化解情绪。言行举止竟也随之缓和，凡事不急不躁。
4、意志力加强，习惯随时格物，更加喜欢整理。对食物更加珍惜，不浪费。
5、人可以做自己身体、心灵的主宰者，倾听自己的身体需求，不被欲望牵着走。获取食物的欲望，控制他人的欲望，越来越减少。
6、更加清晰自己生命的责任，内心坚定，达到《易经》泰卦中的“内健而外顺，内阳而外阴”之状态。因为信任，坚持随餐，换食，代餐粉挽救了未老先衰的我。
这是2018年6月，吃代餐粉之前的我。眼袋特别肿，整个人很憔悴。
这是这次换食前，2020年7月31日晚拍的。吃代餐粉2年了，是不是感觉越来越年轻态了？
我是三个孩子的妈，没有什么比孩子健康智慧成长，更让当妈妈的感到自豪了。我们家的孩子们也特别喜欢吃代餐粉，起初是用蒸着吃的，后来用破壁机打了吃。有时候，孩子们偶尔嘴馋，会干吃，甚至一口气吃两包。
有一次，我去帮助同学家长处理她孩子的发烧，中午回来迟了，一看，三个孩子各自拿着一包干吃。孩子们直嚷嚷：饿坏了！那个场面，真是有趣。老三是吃着代餐粉长大，身体特别好，肌肉结实，运动能力强。
三、第10次换食的特别感受
有了前9次的换食基础，换食成了我最舒服的生活方式。聆听身体的需要，深切地感受身体的每一处变化。从最初明显的换食反应，到现在的泰然自若。这次换食特别放松，非常适应。这次换食心情特别放松，虽然才换了2天，但已经有不小的变化了：
这是8月1日换食第一天的数据。
这是今天早上（8月3日）的数据。
1、体重从61.8降到58.8，轻了6斤。
2、腰围从76CM减到74CM,小了2CM。
3、腹围从93CM减到88CM,小了5CM。
4、臀围从100CM，减到98CM（实际净围97CM）,小了3CM。
5、大腿围从59CM,减到56CM,小了3CM。
我的吃法是：每天6包代餐粉+2碗青菜香菇煮水。每餐各2包。更多的惊喜，等待后面的换食体验。
2010年5月19日，赖国全老师曾提出“全国皆医”“全民皆健”的理想，让每个人都成为自己的医生，都能掌握自己的身体，做自己身体的主人。2019年1月5日，赖国全老师在全民大健康事业的启动会上，提出了“全民无医”的伟大构想，并公布全民健康体系最新年龄划分表：
又是一项伟大创新！大爱无疆，大爱践行，祝愿全民健康！我为自己能加入全民大健康产业，跟随育心，实现智慧，健康，财富全面大有的目标，感到无比骄傲自豪。